Corso intensivo di Hatha Yoga,  mercoledì 19 luglio e venerdì 21 Luglio alle 19.00 presso la Pineta Ulmo di Ceglie Messapica.

Il corso è aperto a tutti e si consiglia di portare un tappetino e indossare un abbigliamento comodo.

Si praticherà yoga e esercizi di respirazione (pranayama) immersi nella cornice suggestiva della natura di pineta Ulmo. Sarebbe consigliabile frequentare tutte le giornate del corso in modo da garantire continuità anche in un periodo concentrato.

L’Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, nati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet.

L’Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.

Le caratteristiche dell’Hatha Yoga sono: asana, pranayama, rilassamento e meditazione.

La lezione di yoga, della durata di 1 ore a 30 minuti, sarà strutturata nel seguente modo:

  • Rilassamento iniziale
  • Pranayama
  • Riscaldamento
  • Pratica delle asana
  • Rilassamento finale

Per informazioni e prenotazioni, Valentina Gasparro 3206292999